水中行走是一个非常基本的游泳生存技能,踩水是非常必要的技能,游泳有很大的帮助。那么接下来小编就给大家梳理一下踩水公式的基本技能。

手和脚

1

确保你的身体和四肢均达到了水面垂直状态。如果你把身体打横,并开始在水中踢,用足了水,它已经在游泳,而不是踩水动作,。

游泳

头,正常呼吸

2

保持你的头在水面上,尽量放慢正常呼吸。为了呼吸慢下来,让你平静放松和更长的踩水物理存储。

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在水平方向上摆动臂

3

如果你上下滑动手臂,它会带动你的身体波动,因为你的手臂连接到身体。正确的方法是,让划动手臂来回水平,五指并拢,朝前手心当正向行程,回程时,手掌向下,这样就可以让你的上半身跟上,不沉。

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左右腿或脚圈

4

如果你选择的腿转圈水下方式,应该不是脚趾或脚朝下僵硬; 如果你选择踢来回,那么我们应该保持脚趾下来,来回踢的动作不能中断。

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本文链接:踩水技巧口诀 一分钟学会踩水

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