元宵道教工作的基本方法之一的工作,这项工作强度增强的作用,这样的日子“春锣”。通过与根腿的工作过程中,按外生殖器特点是,所谓的“挤清新“男性称为‘挤肾囊力量‘,女人说‘挤压阴力’。

首先,实践

准备位置身体直立,两腿分开,脚肩宽度距离,置于侧臂,手自然下垂。放松肌肉,眼头(图1)。

从潜在慢慢抬起左手,手掌自然(掌)时,五指稍分开,小指外侧沿胸部最高分的中线(下腹部)自下而上的关元,气海,神阙运行当(肚脐)在腹部输送到胸部,膻中穴(两个乳中点),与行权开始,左前左手继续沿运展览,眼用左手换挡,左,右后由人民翻身后掌顶点眉心(但不直臂),掌心向下,使得向上的变化,潜在的是海底捞月下行:上行和同时左手,左脚尖绘制沿着穿过内搬送的圆弧右脚,空步骤的,延伸到左侧,登陆膝盖,脚前和大约60厘米的距离后。 躯干将旋转到左边,体重到左腿,右腿携带左,右涌泉(脚底)地面,鞋跟微提到了弓步左腿,右腿半拱,内部各腿的根部紧固。使。的按压肾囊轻微的意义上,上述操作是在左侧图。2至5 F)。然后做动作的右侧:左到右躯干。自发手掌向上就在顺势操作的前面,左手向上从底部线,右手运行到顶点翻掌,是海底捞月潜在的不利影响,同时,脚方向由左到右,右腿弓步,半弓根内左腿,双腿紧密结合,从而完成右侧的操作。相同的操作的左,右两侧,在相反方向上,交替地,各8次,总共16个。

二,工作要领

肌肉放松,不要僵硬,双手交替动作要连贯自然,不要中途停止。该功能键是两个向内对抗在旋转大腿,使得它按压外生殖器。这种程度的动作电位振幅和其体势蹲下的区分大,中,小3种移动量,老年人或初学者,培训一般较小,潜力。年轻人可以练习高强度的趋势,但必须从小型,中型潜力开始。经期,孕期避免练。

三,角色

开始电位为武器自然弯曲之后,手臂可以畅通动脉,沿血活,增加肌肉弹性接头。预防和治疗脉管炎。方法直接影响运行时因断电刺激和外交关系,三只手,曲池,骷髅的肩膀,环跳天许多其他的点,预防偏瘫,老年肩周炎和髋关节炎和肾脏造成腰痛,有更好的效果。男子油继续挤压肾脏,睾丸促进健康,增强其功能,防止疝气,静脉曲张精索和睾丸下跌; 女悠闲地挤压外阴,阴道可以预防松弛,蠕动加强和改善云的放电容量。(郈腾)

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